40 de sfaturi pentru o viata armonioasa

Sanatate:

1. Bea multa apă.

2. Mananca micul dejun precum un rege, masa de prânz precum un print, si cina ca un cersetor.

3. Mananca mai multe plante si mancare ce creste în copaci si mai putina din cea făcuta în fabrici. Amintiti-vă ca sistemul digestiv nu stie că e secolul 21, asa ca ajutati-l.
4. E întotdeauna un moment bun pentru AEE – Adevăr, energie si empatie!
5. Plimba-te 10-30 de minute pe zi.
6. Jucati cat mai multe jocuri, jocurile care nu au niciun câstig, doar simpla plăcere de a le juca.

7. Citeste mai multe cărti decât ai citit anul trecut.
8. Stai în tăcere (fara TV) timp de cel putin 10 minute pe zi si acorda-ti timp pentru a cantari lucrurile.
9. Investeste cel putin 7 ore pe noapte în somn. VEi trage foloasele mai târziu.

Personalitate:
10. Zâmbeste în timp ce te plimbi, acele 10-30 de minute pe zi.
11. Nu compara viata ta cu a altora, este usor sa vezi partea buna, dar cea rea este la fel de bine ascunsa ca a ta, sau mai bine. Nu ai nicio idee despre cum sunt vietile altora cu adevarat sau daca sunt fericiti, asa ca bucura-te de a ta.

12. Nu pierde timpul si energia gândind lucruri pe care nu vei putea niciodată să le transformi. În schimb, utilizeaza acea energie pentru a lucra în directia momentelor viitoare pozitive.

13. Nu fi extremist în orice actiune. Aminteste-ti că adevărul este undeva la mijloc, si viata nu este numai alb si negru.
14. Accepta faptul ca nu ai intotdeauna dreptate sau că te-ai înselat.

15. Nu-ti pierde energia ta plângandu-i pe altii pe care nici nu-i cunosti, si nici faptele lor. Nu ai nicio idee despre ceea ce îi motivează sau ceea ce-i poartă catre o decizie. A judeca este atât de usor, chiar si un copil de 4 ani o poate face. Soferul care te-a claxonat poate a avut o zi grea, sau este nerăbdător să-si vadă sotia bolnavă la spital în timp ce-si face griji pentru chirie. Noi vedem doar comportamentul, niciodată evenimentele care au dus la aceasta.

16. Viseaza mai mult in timp ce esti treaz.

17. Invidia este o pierdere de timp. Ai deja ceea ce aveti nevoie si fiind invidios,  nu-ti va aduce mai mult.
18. Încearca să nu readuci in discutie greselile din trecut ale sotului tău. Aceasta va distruge fericirea voastra prezenta, si chiar daca ai dreptate – pur si simplu nu se merita.

19. Viata este prea scurta pentru a ura oamenii. Ar trebui să ai putina teamă de unii si milă de altii, dar ura este o pierdere mai mare de timp decât orice altă emotie.
20. Sa faci pace cu trecutul tau.
21. Nimeni nu controlează nivelul de fericire, decat tu.

22. Viata este o scoala, aminteste-ti că esti aici pentru a invata. Problemele sunt ca niste teste, iar lectia pe care o primesti te va ajuta să o rezolvi pe următoarea corect.
23. Zâmbeste si râzi mai mult cu toata fata, inclusiv cu ochii. Găseste umor oricand poti.
24. Nu te lua prea în serios, nimeni altcineva nu o va face!

Comunitate:
25. Suna-ti familia destul de des astfel încât să simtă ca mergi alaturi de ea în această viată.
26. În fiecare zi – sa faci cel putin un lucru bun pentru altii, care într-adevăr ii ajută. Aceasta te va face sa te simti bine si mai târziu – cineva recunoscător te va ajuta atunci cand vei avea nevoie.
27. Încearca să ierti, e cel mai greu lucru, mult mai greu decât ura, dar e posibil.

28. Petrece ceva timp cu persoane de peste 70 si sub 6 – vei învăta răbdare si empatie.
29. Încearca să faci cel putin 3 persoane sa zâmbeasca în fiecare zi.

30. Despre ceea ce unii oameni cred că despre tine ca nu este treaba ta! Deci, de ce te mai deranjezi? Trăieste-ti viata si nu mai te intreba ce e in mintea lor, nu vei sti niciodată adevărul complet!

31. Colegii tai de munca nu vor avea grijă de tine când esti bolnav. Familia si prietenii, da. Nu lasa oamenii care tin la tine, departe de viata ta. Toti avem nevoie de ajutor la un moment dat, nu pastra distantă.

Viată:
32. Fă ceea ce trebuie. Fara sa ranesti pe nimeni, in ciuda sentimentele tale personale. Acesta va avea valoare de timp si pe termen lung.
33. Scapa de ceea nu este util, frumos, sentimental sau care sa-ti aduca adevarata placere in viata.
34. Iertarea poate vindeca mai mult decât vă puteti imagina vreodată. Poate revigora relatiile si reaprinde dragostea si aprecierea adevărată. Iertarea este modalitatea de a arăta sa esti puternic, si puterea este impresionanta si atractiva.

35. Nu contează cât de bună sau rea este situatia – se va schimba la un moment dat. Prin urmare sa nu-ti pierzi capul sau sa te temi.
36. Nu contează cum te simti în acest moment – te ridici, te îmbraci si să fii acolo la timp. Un început bun te va ajuta sa scapi de acel sentiment.
37. Dacă actorii pot avea succese uriase la varsta de 70 de nai, iti dai seama ca partea cea mai buna e pe cale sa vină. Si dacă nu este sa fie, apoi încercati să creati ceva bun pentru altcineva, aceasta va fi adesea surprinzator si pentru tine, de asemenea.

38. Când te trezesti în viată dimineata, îmbrătiseaza viata!
39. Cel mai mare secret este că oricine poate fi fericit. Dar unii decid că nu vor fi si apoi cauta motive să sustină această teorie. Nu face asta! Presupune că esti fericit si găseste motive pentru a sustine această afirmatie! Continua gasirea acestor motive, si tu chiar s-ar putea sa începi să crezi asta.
40. Bucura-te în fiecare zi. Aminteste-ti, viata este doar o plimbare, si iti sunt prezentate multe lucruri diferite, unele minunate, altele ingrozitoare. Dar vei continua întotdeauna si este întotdeauna doar o plimbare. Bucura-te de ea.
Mai presus de toate, roagă-te.
Sursa:  suntsanatos.ro

9 comments

  1. Daca imi permiti, mai adaug din colectie cateva sfaturi de sezon
    – Se spune că:
    . …aduce ghinion sa porti pantofi noi de Craciun.
    . …un cer senin de Craciun anunta un an roditor
    . …daca bate vantul de Craciun, anunta ghinion
    . …nu e bine ca intre Craciun si Anul Nou sa se tricoteze, sa se coase, sa se spele rufele.
    . …daca faci baie in ziua de Craciun, vei ramane curat tot anul.
    . …daca mananci mere in ajun de Craciun, vei fi sanatos tot anul.
    . …copiii nascuti de Craciun sau de Anul Nou sunt norocosi.
    . …e bine sa ai pe masa de Craciun si de Anul Nou crengute de vasc. Aduce noroc.
    DE ANUL NOU, REVELION, 1 IANUARIE
    mir- Lasati-va inspiratia sa aleaga simbolurile in ajun de An Nou. Incercati sa va „lepadati” de vechi pentru a face loc noului, deci folositi simbolurile care va inconjoara in acest sens.
    . In primul rand, programati-va mental noul an in zilele care preced Revelionul. Cum? Scrieti o scrisoare!
    . Inainte de miezul noptii – sau imediat dupa, daca imprejurarile va permit, desi este in regula si in dimineata de 1 ianuarie – oferiti-va un minut personal sa meditati asupra anului care vine. Treceti in revista, in gand, ce doriti sa se intample in noul an, pentru ce sunteti pregatit sa luptati in noul an, si propuneti-va pas cu pas telurile de atins. Cand va alegeti telurile pentru noul an, stabiliti-le ca si cum vor fi SIGUR implinite. NU va ganditi la scopul respectiv cu o fraza de genul „in anul care vine as dori sa fac cutare….” ci „In anul care vine voi face sigur cutare lucru”. Este un proces intim in care va programati mental anul care incepe, un proces similar celui din „Scrisoarea” din capitolul prezentat anterior.
    . Aerisiti casa intens, deschideti toate geamurile.
    . Purtati in noaptea de Anul Nou un obiect, o haina, orice considerati ca va poarta noroc.
    . Daca aveti clopotei, zanganiti-i prin toata casa, inclusiv prin unghere, prin dulapuri, prin zonele mai ascunse.
    . Aprindeti tamaie, lumanari – alegeti culorile in functie de scopurile dorite – sau betisoare pentru fumigatii.
    . Dati afara din casa, pe 31 decembrie, macar un obiect vechi sau tot ce nu va mai trebuie. E bine sa nu va gaseasca anul nou cu gunoi in casa sau cu alte obiecte care nu va trebuie. Chiar daca va e greu sa renuntati la ceva ce nu va mai trebuie, faceti acest gest, indiferent cat de banal ar fi: de exemplu dati afara un ziar vechi! E simbolic!
    . Imbracati sau purtati ceva complet nou in noaptea de Anul Nou.
    . Primiti macar un colindator sau urator!
    . Acel obiect pe care il tii in mana de Anul Nou, la 12 noaptea, sau cel pe care pui mana imediat dupa ora 12 va fi cel mai important plan al vietii tale in anul care vine. Daca tii bani in mana, vei merge bine cu banii tot anul, daca iti tii iubita de mana, iti va merge bine cu dragostea tot anul, daca tii paharul in mana, va fi un an vesel.
    . Dorinta pusa la miezul noptii de Revelion are toate sansele sa se implineasca.
    Se spune că:
    . …aduce ghinion daca agati calendarul inainte ca noul an sa inceapa.
    . …aduce ghinion sa intorci fila de calendar inainte ca ziua sau luna sa se incheie.
    . …aduce ghinion sa intri in noul an fara nici un ban in buzunar, e bine sa aveti bani (mai ales noi) in fiecare portofel.
    . …e bine sa nu va gaseasca anul nou cu datorii, altfel veti avea datorii tot anul.
    . …nu imprumutati bani si nu faceti datorii pe 1 ianuarie.
    . …primul om care va trece pragul in prima zi din noul an va influenta tot anul. Persoanele blonde sau roscate aduc ghinion, persoanele brunete aduc noroc.
    . …prima persoana care va suna sau va bate la usa in prima zi din noul an trebuie primita. Daca prima persoana care va intra in casa e femeie – va fi un an prost, daca e barbat – va fi un an norocos
    . …nu trebuie sa aruncati nimic din casa in prima zi de an nou, nici macar gunoiul! (Faceti acest lucru pe 31 decembrie!)
    . …e bine ca ceva sau cineva sa va intre in casa in prima zi din anul nou, nu sa iasa!
    . …nu spalati nimic in prima zi a noului an.
    . …faceti ceva – cat de mic – care are legatura directa cu munca dv. in prima zi a noului an pentru a va merge bine la serviciu tot anul.
    . …prima zi din noul an trebuie sa va gaseasca in curatenie deplina, deci e bine ca inaintea anului nou sa faceti curatenie si in cele mai ascunse unghere.
    . …imbracati ceva nou pe 1 Ianuarie.
    . …nu spargeti nimic in prima zi a noului an.
    . …nu plangeti in prima zi a noului an.
    . …faceti mult zgomot la miezul noptii (de Revelion) pentru a alunga spiritele rele (clopotei, petarde etc)
    . ….e semn rau sa spargi ceva in noaptea de Anul Nou.
    . …e semn rau daca stranuti in noaptea de Anul Nou.
    . …aduce noroc sa mananci carne de porc sau linte de Anul Nou.
    . …ceea ce faci in ajun de An Nou vei face tot anul urmator.
    . …Anul Nou va fi luminos si bun daca se lasa o lampa sau o lumanare aprinsa pana la ziua.
    . …in dimineata de 1 ianuarie se pun bani de argint in apa cu care se spala membrii familiei.
    . …e bine sa va imbracati in rosu in noaptea de Revelion.
    . …nu injurati si nu folositi cuvinte urate in ajun de An Nou.
    . …lasati usa , geamul, dulapurile deschise in noaptea de Anul Nou.

  2. Neata! Din nou!😀 Am probleme cu micul dejun, de o vreme nu ne mai intelegem asa bine; sunt maestru in a nu ma lua in serios, inca mai lucrez la 26 si 28🙂 In rest, sunt la un nivel mai inferior la toate🙂 Să ai un weekend cât ma frumos!

  3. „Cel mai mare secret este că oricine poate fi fericit. Dar unii decid că nu vor fi si apoi cauta motive să sustină această teorie” – foarte adevărat. Mă întrebam de multe ori, văzând acreala şi nefericirea consecventă a unor cunoştiinţe, care ar fi motivul pentru care mereu să-ţi plouă, mereu să găseşti motive de-a fi supărat pe viaţă, pe împrejurări, de la lucrurile mărunte de fiecare zi, la cele mai importante. Aproape că nu-ţi dai seama când are omul un necaz adevărat că şi atunci reacţionează la fel – constant negativ. Frumos şi interesant articol, felicitări!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s