30 de Povesti motivationale

 

1. Astazi, in centrul din orasul San Diego, am observat cum niste persoane batjocoreau un barbat mexican. Era clar un act de discriminare. Omul a inceput sa planga. Plecand din locatia in care a fost batjocorit, si-a dat jos geaca.  Pe tricoul lui scria asta: “I love USA” (iubesc Statele Unite ale Americii).

 

 

2. Astazi, am intervievat o femeie care era in starea terminala a bolii. Astfel, am incercat sa intreb, intr-un mod cat se poate de delicat, “Cum este sa te trezesti in fiecare dimineata si sa stii ca vei muri?” La care femeia mi-a raspuns: “Cum este sa te trezesti in fiecare dimineata si sa pretinzi ca nu vei muri?”

 

3. Astazi lucram intr-o cafeanea, cand doi barbati gay au intrat, tinandu-se de mana. Dupa cum va asteptati, multa lume se uita la ei. Atunci, un copil ce statea la masa si-a intrebat mama de ce acei doi barbati se tin de mana. Femeia i-a raspuns: “Pentru ca se iubesc.”

 

4. Astazi ma uitam pe un grup de pe Facebook, in care ne aratam recunostina pentru doua persoane care au murit, din liceul meu. Fata era draguta, desteapta, tacuta si nepopulara. A fost omorata de un sofer in stare de ebrietate. Baiatul, era rau, nesimtit si foarte popular. El a fost soferul in stare de ebrietate. Grupul lui are 602 membri. Grupul fetei are 48.

 

5. Astazi, cel mai bun prieten al meu, Charlie, s-a impuscat in cap la ora 2PM. Acum am observat ca am un apel pierdut de la el, la ora 1:56PM.

 

6. Astazi, dupa ce mi-am vazut cainele calcat de masina, am stat cu el in brate pe marginea drumului si am plans. Iar inainte sa moara, mi-a lins lacrima de pe obraz.

 

7. Astazi, i-am servit micul dejun unei femei mai batrane. Mi-a lasat 90 de dolari bacsis pentru o nota de 10 si cu un mic biletel pe care scria: “Am 86 de ani si nu o sa iau cu mine banii. Asa ca, te rog, sa te bucuri tu de ei.”

 

8. Astazi conduceam spre un interviu, cand am vazut o femeie (businesswoman) stand langa BMW-ul ei, ce stationa pe marginea drumului. Avea pana. Am oprit si am ajutat-o sa schimbe roata. Cand am ajuns la interviu, femeia pe care o ajutasem era CEO-ul (directorul general) al companiei. Am primit slujba.

 

9. Astazi mi-am intrebat baietelul care are doar 6 ani, ce vrea sa se faca atunci cand va fi mare. Mi-a spus: “Mama, tot ce vreau este sa fiu fericit.”

 

10. Astazi verisorul meu a murit. A fost soldat pentru U.S Marines, 6 ani de zile. A luptat in Irak timp de 3 ori. A venit acasa pentru 2 saptamani si a fost omorat de un sofer in stare de ebrietate.

 

11. Astazi, in timp ce o conduceam pe bunica mea spre policlinica, m-am enervat pentru ca am prins semaforul rosu, de doua ori. Bunica mea a inceput sa rada si mi-a spus: “Tot timpul de plangi de semafor cand este rosu, dar niciodata nu te bucuri cand este verde.”

 

12. Astazi tatal meu mi-a spus: “Incearca, nu trebuie sa fi un profesionist pentru a realiza un produs bun. Amatorii au inceput Google si Apple. Profesionistii au construit Titanicul.”

 

13. Astazi, dupa ce am lucrat 72 de ore (ca pompier), o femeie a alergat spre mine si m-a luat in brate. Cand m-am incordat si a realizat ca nu o stiu, a inceput sa planga si mi-a spus: “Pe 9.11.2001, m-ai carat din World Trade Center.”

 

14. Astazi, dupa ce fratele meu de 5 ani a intrat in camera mea, am tipat la el sa iasa afara. Cand nu m-a ascultat, am mai tipat o data, apoi am observat ca avea in mana un castron cu visine (preferatele mele). Mi-a spus: “Imi pare rau, am vrut doar sa impart cu tine..”

 

15. Astazi, o fata de la munca, care tot timpul era zambareata, s-a sinucis.

 

16. Astazi, o femeie mai batrana la pompa de benzinarie, a venit la mine si mi-a spus: “Imi este rusine sa iti cer ajutorul, dar poti sa ma ajuti?”  Am crezut ca vrea bani, dar mi-a spus ca saptamana trecuta sotul ei a murit si nu stie cum sa puna benzina.

 

17. Astazi m-am certat cu prietenul meu. Nervoasa, am intrat pe Facebook. Toti prietenii mei mi-au spus ca sunt ocupati. Din pacate, am intrat pe un prieten, tocilar, care se dadea tot timpul la mine. M-a ascultat pentru 3 ore si mi-a spus lucruri care m-au lasat fara cuvinte.

 

18. Astazi a trecut un an de la moartea iubitului meu,asa ca am decis ca este timpul sa ii adun hainele din sifonier. In una din haine am gasit un inel cu diamant si doua bilete la concertul trupei mele favorite, erau pentru a 2-a zi de cand a murit.

 

19. Astazi, un barbat a venit sa se angajeze pentru barul meu. Parea carismatic, bun, destept si prietenos. Mai tarziu, cand m-am dus sa il sun pentru a-l anunta ca i-am oferit un loc de munca, am observat ca sub numarul lui scria “intreaba de mine”. Numarul era al unui adapost. Da,r am sa risc si am sa il angajez oricum.

 

20. Astazi am sarutat o fata pentru prima data. Sunt fata si m-am simtit foarte bine!

 

21. Astazi, de la balconul camerei de hotel, am observat doi indragostiti mergand spre plaja. Din limbajul trupului iti puteai da seama ca radeau si se simteau bine impreuna. Cu cat se apropiau mai tare, am realizat ca sunt de fapt parintii mei. Care au divortat acum 8 ani de zile.

 

22. Astazi, o fata de 16 ani pe care o stiam s-a spanzurat. A facut acest gest dupa ce i-a spuns mamei sale ca aseara s-a imbatat si a fost violata de un strain. A lasat un mesaj de adio pe care scria: “Am sperat ca ai sa ma crezi.”

 

23. Astazi, fiica mea ce in facultate se chinuia sa ia nota 7, detine propria ei companie de cosmetice, valorand milioane de dolari. Cealalta fata a mea, care avea 10 pe linie este angajata la o gradinita, ca profesoara si castiga 35.000$ pe an. (salariu foarte mic pentru americani)

 

24. Astazi, sotia mea m-a sarutat, mi-a spus la revedere, s-a suit in masina ei, a facut accident si a murit. Cand politistul m-a sunat sa imi spuna vestea, am izbucnit in plans. Eram in toaleta. M-am uitat in oglinda si am observat ca pe obraz aveam rujul sotiei mele.

 

25. Astazi, trupa rock din care face parte si fiul meu a primit un contract cu o casa de discuri importanta. Am consumat ultimii 5 ani incercand sa il conving ca a merge la facultate este mai important. Dar nu m-a ascultat si si-a urmat visul. Iar acum si-l traieste.

 

26. Astazi am vazut un om foarte inalt, cu creasta si multe tatuaje. Il ajuta pe vecinul meu sa duca gunoiul. Vecinul mi-a spus ca acel om s-a oprit si l-a intrebat daca are nevoie de ajutor.

 

27. Astazi am gasit un portofel pe strada. Era plin, avea carti de credit si 300 de dolari. Am scos carnetul de conducere, am introdus adresa in GPS-ul meu si m-am dus sa il inapoiez. Persoanei respective nu i-a venit sa creada. Mi-a spus ca l-am scapat de foarte multe drumuri si mi-a dat cei 300 de dolari.

 

28. Astazi, dupa ce m-am despartit de fostul sot, care era violent cu mine, fiica mea de 12 ani mi-a spus: “Mama, nu ti-am spus niciodata ce mi-a facut, pentru ca imi era frica si am crezut ca o sa spui ca este vina mea.”

 

29. Astazi, sora mea a inceput sa faca chemioterapie. Este o femeie de afaceri de succes si toata viata a fost o persoana activa, care facea sport, manca sanatos, dormea devreme si avea grija de ea. Eu am fumat si baut toata viata mea.

 

30. Astazi, prietenul meu si fratele lui, s-au certat foarte tare in camera lor de camin, iar eu stateam afara in fata usii, asteptand. In timp ce stateam acolo, ascultandu-i cum tipa, am inceput sa plang. Am inceput sa imi aduc aminte cum m-am certat eu cu fratele meu in dimineata dinaintea accidentului, in care a murit.

 

Povestile sunt reale, spuse de oameni reali. Sunt traduse de Cristi de pe crististefan.com.

Site-ul original: makesmething.com

Noutati

Dragilor, nu ne-am mai povestit de atata vreme….

Ce mai faceti?

Cu ce probleme va mai confruntati? Sau cu ce fericiri?

Povestiti-mi.

Personal, ma regasesc intr-o perioada mai ocupata, fizic vorbind, dar gandul mi-e deseori la voi, la blogul ce mi-a oferit sansa sa  „cunosc” atatia oameni frumosi!

Scrieti-mi. Despre ce ati vrea sa va mai vorbesc..sau sa ne vorbim.

Va astept..cu drag!

Managementul stresului

Un psiholog ii invata pe cursantii lui despre ‘ managementul ‘ stresului. A luat un pahar de apa si s-a plimbat prin sala…in liniste. Toata lumea astepta o intrebare de genul – este pe jumatate plin sau pe jumatate gol. La un moment dat s-a oprit, a ridicat paharul si si-a intrebat auditorii : ” Cat de greu este acest pahar cu apa „.

Mirati, cursantii au dat raspunsuri intre 250 si 500 ml. 

Raspunsul psihologului a fost urmatorul : Greutatea absoluta nu conteaza. Conteaza cat timp il vei tine ridicat. Un minut – nici o problema. O ora – o durere de brat . O zi – iti paralizeaza bratul. In fiecare din aceste 3 cazuri greutatea paharului nu se schimba. Se schimba doar timpul … si cu cat e mai lung, cu atat mai greu este. Stresul si grijile din viata sunt asemenea paharului cu apa. Daca te gandesti putin la ele …nu se intampla mare lucru. Daca te gandesti mai mult la ele…incepe sa te doara sufletul. Daca te gandesti tot timpul la ele – iti paralizeaza mintea…nu mai poti sa faci nimic. 

De aia este important sa te eliberezi de stres. Cand ajungi acasa pe seara…lasa-ti grijile deoparte. Nu le purta cu tine in noapte. 

Pune paharul jos !

Sursa:  Andrei Laslau FB

Fragment din „Diavolul Pacalit.Secretul libertatii”

„Napoleon Hill : Descrieti imbunatatirile necesare in ordinea in care va vin in minte.

Diavolul: Ma obligati sa ma tradez de unul singur, dar ascultati.

Inceputul oricarei activitati omenesti consta in idei.Antrenati-i pe elevi sa recunoasca ideiile cu aplicabilitate practica, ce le pot aduce beneficii in obtinerea a ceea ce isi doresc de la viata.

Invatati-i pe elevi sa-si organizeze si sa-si foloseasca timpul si, mai presus de toate, impartasindu-le adevarul timpului ca fiind cel mai de pret si cel mai ieftin bun aflat la indemana fiintelor umane.

Invatati-i pe elevi care sunt motivele fundamentale din cauza carora se lasa influientati oamenii si arati-le cum sa foloseasca aceste motive pentru a-si satisface necesitatile si a obtine tot ce-si doresc de la viata.

Invatati-i pe copii ce si cat sa manance, mentionand desigur si relatia dintre alimentatia adecvata si o sanatate durabila.

Invatati-i pe copii care este adevarata natura si functie a emotiei sexuale si mai mult decat atat, invatai-i ca aceasta poate fi transmutata intr-o forta puternica susceptibila de a-i ridica pe cele mai inalte culmi ale realizarii.

Invatati-i pe copii sa fie determinati in tot ceea ce fac, incepand cu alegerea unui tel major in viata, unul bine definit.

Invatati-i pe copii care sunt natura si posibilitatile binelui si raului in principiul obisnuintei, utilizand drept exemplu care sa ilustreze acest subiect experientele cotidiene ale copiilor si adultilor.

Invatati-i pe copii felul in care se fixeaza  obiceiurile datorita legii ritmului hipnotic si faceti-i sa-si cultive inca din clasele primare, obiceiuri ce ii vor conduce catre o gandire independenta!

Invatati-i pe copii care e diferenta dintre o infrangere temporara si esec si aratati-le cum sa caute germenele avantajului corespunzator ce vine cu fiecare esec.

Invatati-i pe copii sa-si exprime propriile ganduri fara frica si sa accepte sau sa respinga, dupa cum vor, ideiile celorlalti, pastrand intotdeauna pentru ei insisi privilegiul de a se baza pe propria judecata.

Invatati-i pe copii sa ia decizii prompte si, daca e neaparata nevoie, se le schimbe greu si cu mare prudenta si niciodata fara un motiv determinat.

Invatati-i pe copii ca propriul creier este un instrument prin intermediul caruia primesc, din marele depozit al naturii, energie specializata in ganduri determinate; creierul nu gandeste prin sine, ci este un instrument pentru interpretarea stimulilor ce cauzeaza gandirea.

Invatati-i pe copii care e valoarea armoniei din propriile minti, precum si faptul ca aceasta poate fi obtinuta doar prin autocontrol.

Invatati-i pe copii in ce constau natura si valoarea autocontrolului.

Invatati-i pe copii despre existenta unei legi a recompensei inzecite ce poate si trebuie pusa in functiune, cu titlul de obisnuinta, aducand mereu servicii mai numeroase si superioare calitativ fata de ceea ce se asteapta.

Invatati-i pe copii care e adevarata natura a regulii de aur si, mai presus de aceasta, aratati-le ca, prin functionarea acestui principiu, tot ceea ce fac pentru semenii lor o fac, de asemenea si pentru ei insisi.

Invatati-i pe copii sa nu-si formeze opinii, daca nu le pot sprijini pe fapte reale ori pe credinte ce au aceeasi relevanta ca si faptele.

Invatati-i pe copii ca tigarile, alcoolul, narcoticele si abuzul de sex le distruge puterea vointei si le formeaza obiceiul de a rataci. Nu le interziceti aceste rele-doar explicati-le ce e cu ele.

Invatati-i pe copii cat de periculos este sa creada un anumit lucru din simplu motiv ca parintii lor, profesorii sau oricare alta persoana le spune acel lucru.

Invatati-i pe copii sa infrunte faptele, indiferent daca sunt placute sau neplacute, fara sa recurga la subterfugii sau sa caute alibiuri.

Invatati-i pe copii si incurajati-i sa -si foloseasca al saselea simt, prin care in mintile lor apar idei provenite  din surse necunoscute si sa examineze cu atentie orice astfel de idee.

Invatati-i pe copii in ce consta intregul impact al legii compensatiei, asa cum a fost ea interpretata de Emerson si aratati-le cum functioneaza aceasta lege pana si in cele mai neinsemnate situatii cotidiene ale vietii.

Invatati-i pe copii ca determinarea obiectivlor bazate la randul lor, pe planuri bine determinate si aplicate cu perseverenta este cea mai eficace forma de rugaciune aflata la indemana fiintelor umane!solut

Invatati-i pe copii ca nu exista nicio problema care sa nu aiba solutie adecvata si ca solutia respectiva este adesea de gasit in circumstante le care au creat problema.

Invatati-i pe copii ca singurele lor limitari reale sunt cele pe care si le impun ei insisi, sau altii, cu permisiunea lor.

Invatati-i pe copii ca oamenii pot realiza orice lucru in care cred.

Invatati-i pe copii ca toate scolile si toate manualele sunt mijloace elementare ce pot fi de folos in dezvoltarea mintii lor, insa ca unica scoala de reala valoare este marea scoala a vietii, in care oricine are privilegiul de a invata din experienta.

Invatati-i pe copii sa fie tot timpul onesti cu ei insisi si de vreme ce nu pot multumi pe toata lumea, sa faca tot ceea ce pot pentru a se multumi pe ei insisi.”

________________________________________________

Iata de ce dragii mei, iubesc aceasta carte pur si simplu.

Este aur in biblioteca noastra. Pentru noi dar  si pentru cei pe care ii iubim atat de mult.

Vreau sa va amintesc ca mai sunt doar 2 zile pana la incheierea CONCURSULUI de aici, in care ofer castigatorului un exemplar din aceasTa carte doar prin SCRIEREA UNUI ARTICOL in care sa-ti expui  viziunea. Pentru a putea fi validat concursul, este nevoie macar de 10 articole.

In acelasi timp, iti reamintesc ca inca mai poti fi votat aici.

Inca odata , succes!

Cum functioneaza creierul tau

Corpul uman funcționează asemeni unei mașini. E adevărat însă, o mașină deosebit de complexă. Și totuși pe cât complexă pe atât de previzibilă din punct de vedere psihologic.

Azi vă invit să vă cunoașteți mai bine propriul creier. Veți observa informații care cu siguranțî le cunoașteți dar și informații care vă vor stârni curiozitatea.

Mecanica creierului este fascinantă…

  • în faza de invațare creierul se ocupă de informațiile ce-i vin din mediul înconjurător, memorează informații sau moduri de interacțiune cu acesta.
  • în următoarea fază îți propui (in mod inconștient) să aplici ceea ce ai învațat și mai ales să personalizezi, sa îți adaptezi comportamentul.
  • apoi te vei confrunta cu noi experiențe.
  • pentru a supravietui acelei noi experiențe, te folosești de toate cele 5 simțuri pentru a prelua informații de la mediu, ce se duc spre creier pe 5 cai diferite. In momentul acesta, neuronii  se grupează si comandă creierului să elibereze în organism diverse substanțe chimice.
  • aceste substanțe chimice se numesc emoții (sentimente). În momentul în care simți că ai un sentiment nou, înseamnă că trăiești o experiență nouă!
  • SENTIMENTELE ȘI EMOȚIILE SUNT PRODUSUL FINAL AL EXPERIENȚELOR!

În acest moment fă diferența…emoțiile sunt pentru corp, cunoașterea pentru minte.

Astfel ar fi minunat dacă am putea învața corpul ceea ce mintea a înțeles intelectual.

  • în faza următoarea, începi să repeți experiențele în mod conștient. Este momentul când aceastea devin obiceiuri, un mod de a …trăi..

Ce este modul tau de a trăi, de a fi?

Este o sumă de abilități, reacții emoționale- comportamentale, condiționări acumulate de-a lungul timpului, ce în situații cunoscute sunt declanșate fără a le mai trece prin filtrul conștiinței.

Vrei un exemplu? Te-ai surprins vreodată că ai ajuns la serviciu dar nu știi când și cum deoarece ai fost cu mintea total în altă parte?..E clar. Experiența a fost repetată de atâtea ori, încât creierul a stocat-o în sistemul subconștient,  numit sistemul A FI. 

La fiecare gând neuronii noștri eliberează în organism substanțe chimice. Gândurile pozitive  determină să se elibereze substanțe chimice ce ne fac ” să ne simțim bine”, iar gândurile negative fac să se elibereze substanțe chimice ce ne determină ”să ne simțim negativ”.

Astfel că dragii mei! E logic..din momentul în care ne SIMȚIM așa cum GÂNDIM, începem să ne GÂNDIM la modul în care ne SIMȚIM, iar  creierul emite și mai multe substanțe chimice care reiau ciclul SIMT CUM GÂNDESC  și  GÂNDESC CUM SIMT.

CITEȘTE DIN NOU! ASIGURĂ-TE CĂ AI ÎNȚELES MECANISMUL!

Este un ciclu deosebit de interesant, pentru că gândul devine sentiment iar sentimentul gând.

Astfel cum am putea să gândim mai bine decât ne simțim?

Am intâlnit persoane în viața mea..foarte multe din păcate, care suferă timp de zeci de ani din cauza unui context anume. Îți dai seama  acum, că această stare emoțională este adânc memorată în sistemul subconștient. Corpul ei a memorat nevoia de suferință, deși conștient repetă vreau să fiu fericită!

Numai că secretul  pentru schimbare, constă în a deveni conștient de gândurile tale! Vei înțelege că aceste merg ”mână în mână”!

Iar schimbarea se produce doar atunci când începem a fi conștienți de acest mecanism minunat ce își are rolul și utilitatea lui (de supraviețuire) . În momentul în care decizi să încerci a nu mai permite mediului exterior (oameni, locuri,lucruri, situații) să mai activeze aceleași și aceleași circuite în creierul tău se produce MAREA SCHIMBARE!

Știu că și tu îți dorești armonia interioară. Acel sentiment de împlinire și fericire. După el tânjim cu toții. Numai că nu toți suntem conștienți de modul în care poate fi el obținut.

Din documentările personale, am concluzionat că această ARMONIE INTERIOARĂ poate fi obținută doar într-un singur mod:

Atunci când vei deveni suficient de conștient de sine și atunci când vei avea o voință de fier să-ți determini creierul să comute de pe un sistem pe altul.

De pe cel de supraviețuire pe cel de relaxare.

În acel moment, sistemul tău  neuro, va produce din ce in ce mai multe unde alfa ( sunt prezente in timpul starilor onirice, dar si in timp ce omul isi foloseste imaginatia si capacitatea de a vizualiza. Ele sunt, de asemenea, asociate unei stari de spirit detașate si receptive, in care se creează o punte intre conștient si inconștient.) în creierul tău, care ulterior vor conduce la schimbări chimice în corp!

În consecință mintea ta va simți noi sentimente de bucurie, inspirație..iubire..dăruire…

Odată ce ai înțeles cum funcționeză mecanismul  îți va fi atât de ușor. Vei înțelege că tot ce vorbesc eu aici pe blogul ăstă , nu e fantezie….nu e utopie. E chiar… realitate. Frazele auto-motivaționale pozitive sunt pură realitate. Doar că trebuie să înțelegi mecanismul prin care functionează întregul tău organism. Pentru cei care mai au câteva detalii referitoare la evoluția mea personală dar și pentru cei care încă nu au, vă spun…transformarea mea, schimbarea mea e realitate, nu fantezie. Eu sunt cat se poate de reală. Și eram și atunci și sunt și acum. Doar că există o diferență :D. Mare!!!!

Dacă trăim sub contextul supravietuirii și atât, vom experimenta doar substante chimice de supraviețuire: ură, mânie, invidie, agresiune, frică.

Toate conflictele de peste tot în lume, de la razboaie până la certurile mici din familiile noastre, toate sunt rezultatul condiționărilor la care am fost supuși. Pe care până la urmă noi înșine le-am cultivat și le-am întreținut.

În starea de relaxare tu creezi! Ego-ul este mult redus, ești absorbit de viață de ceea tu faci…cu alte cuvinte..trăiești! Descoperi în tine un alt sine, de care nu erai conștient până atunci. +

Această nouă stare implică substanțe chimice care te dermină să fii bucuros, să ai inspirație, sa fii altruist, să ai răbdare, să fii iubitor,  să ai o stare..de acceptare și împăcare cu sine.

Și știi ceva? Toate acestea se găsesc în interiorul tău.Nicidecum în exteriorul tău!

Numai dacă ai ști!! Câtă putere interioră ai! Și că poți face orice în lumea asta și poate nu numai! Doar să îți dorești suficient de mult!!

În final, starea de a suferi și a fi trist este o opțiune!

Armonia interioară la fel!

TE-AR PUTEA INTERESA ȘI:

Despre afirmatiile pozitive

Sclavi ai propriului creier

Cuvintele de azi: emotiile distructive

Caracteristici ale NLP

Importanta echilibrului emotional in luarea deciziilor importante

Cine am fost (acest post este parolat. Cine este curios imi poate solicita parola la adresa de mail: ionelaapopescu@gmail.com)

Tu iti doresti transformarea?

Durerea Emotionala. De la recunoastere la vindecare.

Gandurile tale sunt viata ta

Sunt atat >:D< de bogat!

in dimineata asta am citit o fraza..o fraza asa simpla, dar atat de profunda incat am simtit ca ar fi intelept sa o fac cat mai cunoscuta:

Parca mi-a dat cineva ..asa cu ceva in moalele capului…caci..dumnezeule, cat e de adevarat!

Multi dintre noi tragem cu dintii de viata utlizand expresii uzuale gen ” nu conteaza cum, banIi sa iasa”  si totusi ce pot cumpara banii? Pot cumpara, e drept optiunile, caci in final asta iti ofera banii. Nu-ti ofera fericire iti ofera optiuni.

Dar culmea, stii ceva?

Si propriul creier iti ofera optiuni. Foarte multe. Poate de aceea e si asa greu sa alegi una dintre ele!

Si totusi, priveste mai adanc in tine.

Stiai ca fericirea e la tine acasa si tu alergai dupa ea bezmetic pe ulite? 🙂 😀

%d blogeri au apreciat: