Secolul 21, ne aduce multe optiuni (personale, sociale, economice, tehnologice) si o cantitate imensa de frustrare. Continuă lectura „Psihoterapia, o necesitate?”
Etichetă: frustrare
Vina versurs responsabilitate. Demnitate
Experimentam adesea, diverse situatii in care suntem aratati cu degetul sau dimpotriva aratam cu degetul.
Priveste imaginea de mai jos: un deget este indreptat spre exterior, trei degete sunt indreptate in jos catre tine, iar ultimul le strange pe toate trei la un loc. 
Deci am putea sa spunem ca vorbeste putin despre celalalt si foarte mult despre cel ce arata cu degetul.
Nu exista om pe lumea asta, care sa nu fi suferit. Sa nu fi trait o frustrare, sa nu fi experiementat o situatie macar neplacuta „din cauza” cuiva.
Copilul, cand sufera, in general, va spune ca sufera din cauza cuiva. Ca cineva l-a suparat sau cineva nu a actionat..conform asteptarilor sale.
Adultul cand sufera, de cele mai multe ori va spune exact acelasi lucru, dar cu alte cuvinte. Mai sunt si exceptii desigur si chiar am facut un exercitiu de cercetare si observare a oamenilor cu care intru in contact, fie ca este vorba de mediul profesional sau personal.
Concluzia? Exista multi adulti in corpuri de copii, care refuza cu inversunare sa invete despre asumare, responsabilitate si demnitate.
Cei mai multi confunda RESPONSABILITATEA cu sentimentul de A TE SIMTI VINOVAT sau cu A FI ALTUL VINOVAT.
VINA si RESPONSABILITATEA, pur si simplu nu sunt doua cuvinte sinonime. Dimpotriva, sunt chiar opuse.
A da vina pe cineva, atunci cand tu suferi sau treci prin situatii …de la neplacute pana la unele din cele mai dificile traume (sunt si exceptii ce trebuie discutate separat), te pozitionezi in rolul de victima. Victima, isi va dori intotdeauna ca agresorul ei sa sufere, sa plateasca, sa fie pedepsit.
Ce rezulta de aici?
- Victima este un agresor sub acoperire..si mai devreme sau mai tarziu, poate deveni cu adevarat unul. Si
- Victima ramane blocata in scenariul ei de suferinta, neavand niciun control asupra vietii sale.
Deci, a da vina pe cineva este strans legat de sentimentul neputintei. 
Alftel spus, DACA ALTCINEVA ESTE VINOVAT PENTRU VIATA MEA MIZERABILA, ATUNCI EU NU AM NICIO PUTERE SA O SCHIMB.
La capatul opus, A FI RESPONSABIL PENTRU VIATA MEA, inseamna sa fiu constient ca PUTEREA E LA MINE. In mine sta puterea de a schimba lucrurile.
Cand dau vina pe altcineva si ma pozitionez in rolul de victima, dau puterea altcuiva.
Cand eu sunt responsabil, imi pastrez puterea.
Constientizarea acestei subtile diferente, poate schimba vieti.
Nu conteaza a cui e vina atunci cand suferi. Singurul care poate repara lucrurile, esti tu insuti. Iar acest lucru nu inseamna sa accepti ca lucrurile sa se repete la nesfarsit. Inseamna doar sa devii constient de ceea ce se petrece in acea situatie si sa analizezi modul in care poti aseza „piesele” de asa natura, incat sa nu mai contravina valorilor si principilor dupa care tu iti conduci viata. Caci tine cont de faptul ca „suferinta” de cele mai multe ori, este rezultatul unei incongruente intre principiile tale de viata teoretice si experientele pe care le traiesti. Cu alte cuvinte, ceea ce tu traiesti nu se pliaza pe ceea ce tu gandesti.
Si nu in ultimul rand, a fi responsabil inseamna a avea demnitate. A te respecta pe tine dar si pe cel sau cei cu care ai intrat in contact pana in momentul in care ai ajuns in acest punct.
A fi constient, ca suferinta sau situatia in care tu te regasesti in prezent, este doar un rezultat al deciziilor si alegerilor tale. Ca la un moment, pe drum ai decis sa ramai intr-o anumita situatie, pentru ca acea situatie ti-a adus niste beneficii. Uita sa arati cu degetul spre cineva, spunand „Din cauza ta sunt in aceasta situatie!”.
A considera ca altii sunt de vina, pe termen scurt, iti va aduce un beneficiu, respectiv „ce bine este sa nu ma simt vinovat pentru X situatie”, dar pe temen lung vei plati un cost destul de ridicat: te vei regasi fix in aceeasi situatie.
In final ..nici macar acest lucru nu este atat de dramatic, daca iti asumi responsabilitatea pentru alegerea de a fi ramas in situatia respectiva, ducandu-ti cu demnitate crucea. 🙂
Daca te-as intreba cati adulti asumati ai in jurul tau, ai putea sa-mi dai o cifra? 🙂
Emotii negative versus emotii pozitive
Foarte des intalnesc texte cu titluri de genul: cum sa obtii fericirea, 10 reguli pentru o viata fericita, 50 de sfaturi pentru a gasi si mentine fericirea. 🙂
E amuzant. Dar si interesant faptul ca se pune atata accent pe CUM, CAND si UNDE poti gasi FERICIREA!
De fapt, societatea prin toate canalele posibile, intretine gandirea clasica aplicata de cei mai multi dintre parinti copiilor. Emotiile care iti aduc placere sunt „bune”, emotiile care iti aduc suferinta sunt „rele”. Continuă lectura „Emotii negative versus emotii pozitive”
Ajuta-ma! sunt furios inca din copilarie!
Cu alte cuvinte, poate fi furia rezultatul insistentei unei persoane de a-si impune propriul punct de vedere?
Nu exista cumva momente cand oamenii devin furiosi din motive inconstiente care isi au originea in copilaria lor? Continuă lectura „Ajuta-ma! sunt furios inca din copilarie!”
Personalitate autentica 